क्या आप जानते हैं कि हार्ट अटैक क्यों आता है..??
1. स्मोकिंग और अल्कोहल :
अक्सर इस उम्र के युवा दूसरों की देखा-देखी में स्मोकिंग और अल्कोहल की आदत लगा लेते हैं, जिसके वो आदी हो जाते हैं।
डॉक्टरों के अनुसार ये आदतें इंसान के अंदर कार्डियोवस्कुलर डिजिज जैसी बीमारी के लक्षण पैदा कर देते हैं। इसके बाद बॉडी में चर्बी यानी फैट बनता है और उसे फिर कोरोनरी हार्ट बीमारी हो जाती है।
ज्यादा शराब पीने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जिसका सीधा असर बल्ड वेसैल्स पर पड़ने से हार्ट पंपिग शुरू हो जाता है। इससे हार्ट अटैक होने का खतरा बढ़ जाता है।
2. जंक फूड :
आमतौर पर युवा पीढ़ी अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में जंक फूड पर निर्भर हैं, जिसमें वो तली चीजों का ज्यादातर इस्तेमाल करते हैं।
इससे शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ती है और इसका सीधा प्रभाव सीधा दिल पर पड़ता है।
3. ओवर टाइम :
30-45 के बीच के उम्र वाले लोग अपनी लाइफ स्टाइल में इतने व्यस्त हो जाते हैं कि अपने खाने पीने पर ध्यान नहीं देते हैं और बाहर की चीजों पर रोक नही लगा पाते हैं।
वो सारा टाइम ऑफिस में कंप्यूटर का इस्तेमाल करते हैं और इसके बाद भी वो घर वापस आकर भी फोन इस्तेमाल करते हैं।
4. सोशल मीडिया का ओवर यूज
इसमें सोशल मीडिया भी जिम्मेदार है। जिसकी वजह से वर्क लोड सीधा ब्लड वेसेल्स पर असर डालता है।
इसी के कारण युवा पीढ़ी और मिडल ऐज के लोग ब्लड प्रेशर जैसी बीमारी का शिकार होते जा रहे हैं।
5. तनाव:
तनाव यानि स्ट्रेस वो कारण है जिससे आपका तन और मन स्वस्थ नहीं रह सकता है। यह आपके दिल और मस्तिष्क पर प्रभाव डालता है।
इससे जितना बचे और एंजॉय करें उतना अच्छा है।
